sábado, 18 de febrero de 2017

El Club del Corredor del Grupo en el Maratón de Sevilla

Mañana 19 de febrero se disputará una nueva edición del Maratón de Sevilla.

Leyendo la crónica que hice de este mismo maratón el año pasado (http://prometoentrenar.blogspot.com.es/2016/02/nueva-cronica-de-un-maraton-esta-vez.html) me vienen a la cabeza muchos recuerdos y emociones. Fue un intenso fin de semana, pleno en disfrute e intensidad, con un gran colofón cruzando una vez más la meta tan deseada de los 42.195 metros.


Hoy desde la distancia escribo para enviar un fuerte abrazo y sobre todo mucho ánimo a tres de mis compañeras del Club del Corredor, Pitu, Arancha y Gladis que en unas horas saldrán a darlo todo por las calles de Sevilla.

Estos largos meses de preparación, lo de largos seguro que ellas lo pueden corroborar, habrán servido no solo para ponerse en forma, también para conocer a la perfección sus ritmos y sensaciones en carrera. Sonará a tópico pero lo más difícil ya está hecho, mañana les toca disfrutar de la carrera, del ambiente y olvidarse un poco del mundo, estarán solas en el asfalto frente a su gran reto, puede que eso sea lo que nos motiva para correr como “locos”. Solas en el asfalto pero con todo nuestro apoyo desde Gijón.

Me imagino que en pocas horas los nervios empezarán a correr por sus cabezas, es inevitable y seguro que forman parte de ese plus de motivación que se necesita para enfrentarse a la distancia reina.

No soy nadie para darles consejos pero si aceptan uno, insisto, tranquilidad desde la primera zancada y a disfrutar, lo que les espera no les es desconocido después de la preparación que llevan.


Ahora ya por último solo les puedo decir VAMOOOOS!!!

sábado, 11 de febrero de 2017

Corriendo hacia la Media Maratón de Gijón

Sábado 11 de febrero de 2017, después de mucho tiempo primer entrenamiento orientado a un objetivo concreto, piernas otra vez en “modo ON”.

Mi cabeza me pide ya algo de marcha y tras un tiempo de adaptación después de “los paseos” de meses anteriores, ya estoy otra vez listo para dársela. Como os contaba en la entrada anterior de este blog (que también podéis leer), posiblemente la media maratón de Gijón va a ser mi gran objetivo del año, al menos en cuanto a marca personal.

Toca pensar ahora en un par de meses de series, tiradas y algo de sacrificio buscando hueco a lo largo del día para los entrenamientos, pero no os voy a engañar, de sacrificio tiene más bien poco, como dice el refrán, “sarna con gusto no pica”.

En cuanto a los entrenamientos previstos, las series ya nos las marca nuestro gran Luis del Club del Corredor y sobre todo nos las controla, es el rey del crono. Luego me queda otra parte importante del entrenamiento, las tiradas más largas que son las que más abandonadas tenía.

Para empezar con ellas, hoy contra viento y lluvia, 16,4 kilómetros de buen ritmo. Desde el Muro subida a La Provi alargando luego hasta El Tasqueru, en el Infanzón. La ida 7.78k a 5:04 y la vuelta alargando un poquito 8.62k a 4:18, lo mejor las buenas sensaciones tanto subiendo como bajando. Este sin duda será uno de mis entrenos fijos semanales; ya suele ser habitual cuando prepara algún maratón y conocer bien el recorrido me sirve para ir comprobando y comparando sensaciones y ritmos.

Antes de despedirme y pensando en el Medio Maratón de Gijón quiero mandar mucho ánimo a un nuevo “runner” que ronda la ciudad, como quien no quiere la cosa pasito a pasito parece que se está enganchando, si no lo está ya, y su próximo reto será nada más y nada menos que terminar la Media. Con la voluntad que está demostrando todos estos meses, seguro que lo logrará. Solo decirle que se lo tome con calma y que piense en disfrutar, vamos Eloy. Si algún día te animas nos hacemos unos kilómetros juntos.


Ahora ya me despido y como siempre solo os puedo decir que PROMETO ENTRENAR…

viernes, 10 de febrero de 2017

CARRERAS, MAS KILOMETROS Y MAS RITMOS

Después de “la puesta en marcha” de los últimos meses, la maquinaria vuelve a estar engrasada y lista para ponerse a prueba. En enero los ritmos ya fueron otros, fuertes y con ganas en las series, cómodo en los rodajes vivos y sumando kilómetros, nada menos que 236 en todo el mes. Para no estar preparando ninguna gran prueba creo que no está nada mal (si no me lo digo yo…)

Febrero tampoco lleva mal camino y es que el próximo día 26 toca disfrutar otra vez del Trail Gijón por los montes de la parroquia, así que hay que seguir sumando kilómetros. Esta carrera será posiblemente el punto de inicio de otras muchas que vendrán a lo largo de este año, si Dios quiere. La estoy preparando con ganas y mucha ilusión, el objetivo como siempre terminar y si puede ser disfrutando mucho mejor. Estas últimas semanas estamos haciendo algún entrenamiento por el recorrido y el agua y el barro acumulados presagian dificultad pero también mucha diversión.

Otro carrera que ya tengo marcada en el calendario es la próxima Media Maratón de Gijón, este año sin “prueba reina” en la cabeza (todavía) puede ser mi gran objetivo, intentaré superar mi mejor marca, cosa que no será fácil.

Alguna que otra carrera ronda también por mi cabeza, pero de momento no tengo nada claro. Habrá que seguir entrenando para estos dos eventos que ya se acercan y quién sabe si para algún sin duda “aparecerá” por ahí.


Por ahora como siempre lo único que os puedo decir es que PROMETO ENTRENAR y seguir disfrutando mucho de mis entrenamientos.

domingo, 8 de enero de 2017

ADIOS 2016, VAMOS A POR EL 2017

Adiós al 2016, un año más nunca un año menos.

Este 2016 que ya parece quedar lejos ha sido un poco irregular en cuanto a entrenamientos. Un comienzo de año fuerte preparando el maratón de Sevilla, la vuelta del maratón con mucho ímpetu y luego como no podía ser de otra forma tocó recuperarse del maratón y del “ímpetu” que me había traído de Sevilla. Lo que no descansé antes me tocó hacerlo después.

El verano fue muy tranquilo, con entrenamientos cortos y sin planificar y lo últimos meses del año un poco más intensos pero sin pasarse, es lo que tiene no estar pensando en alguna gran carrera. De todas formas me ha venido estupendamente ya que he seguido corriendo, manteniendo la buena forma y a la vez descansando física y mentalmente para estar preparado para los grandes retos que sin duda vendrán en este nuevo año que ya hemos empezado.

Del 2016 destacaría lo bien que me lo pasé en la preparación del maratón de Sevilla y sobre todo lo mucho que disfruté de la carrera, además de ser hasta ahora mi mejor marca personal en la prueba reina. Sin duda si Dios quiere algún día volveré a correr por las calles de Sevilla.


También me quedará siempre un gran recuerdo de la ruta que hicimos al trote desde Gijón hasta Covadonga, con mucha dificultad y esfuerzo pero más ilusión y ánimo que nos ayudó a conseguirlo.


En cuanto a carreras no ha habido muchas y las que he corrido sin grandes tiempos ni mucha presión ni tensión por mi parte, Medio Maratón de Gijón, Subida a la Campa Torres, carrera Club de Regatas-Club de Tenis, Carrera de Nochebuena y San Silvestre. De esta última destacar que junto al Maratón de Sevilla ha sido la mejor en mucho tiempo, me llevé de compañero a mi hijo Rafita que completó los 6k como un auténtico campeón. Ya solo la compañía fue una gozada.

En total han sido 2.122 kilómetros, lejos de los de años anteriores pero creo que no está mal.

No me quiero olvidar de mencionar a mis compañeros del Club del Corredor del Grupo, compañeros y amigos. En la primera parte del año fueron un gran apoyo y compañía para las largas tiradas previas a Sevilla y el resto del año algún que otro “pique” en los entrenamientos, muchos kilómetros juntos que sin ellos sin duda habrían sido muy pesados y como no podía ser de otra forma mucho, mucho cachondeo.

Ahora toca ya empezar a pensar en el nuevo año que ya “corre”. Esta primera semana no ha sido mala, 50,5 kilómetros incluidas dos subidas a la Providencia y lo mejor que las piernas y la cabeza me piden caña. Hay que ir pensando ya en dársela y en algún que otro reto. Quién sabe si será este el año de New York… jajaja solo de pensarlo ya me entra la risa floja.


Ahora como siempre me despido “amenazando” con seguir contándoos mis batallitas y como no podía ser de otra forma diciendo que PROMETO ENTRENAR.

jueves, 15 de diciembre de 2016

REMATAR EL AÑO CORRIENDO

Se acerca la Navidad y en lo que a correr se refiere toca ir apurando el año.

Un año con menos kilómetros que los anteriores sobre todo desde el verano, pero un buen año de recuperación, tanto que ya “no me aguanto” sin un nuevo reto de los buenos en el horizonte, sigo buscando… Por ahora habrá que pensar en el corto plazo y que mejor forma de rematar este 2016 que con unas cuantas carreras cortitas, con amigos y disfrutando. También habrá que darse algo de caña, no todo va a ser paseo.

La primera el próximo sábado día 17 con la habitual carrera solidaria R.C.A.R. – C.T.G., carrera cortita pero muy entretenida, con buen ambiente y además colaborando con una buena causa.



El día 24 por la mañana toca la tradicional carrera de Nochebuena de Gijón, 5 kilómetros en los que habrá que exprimir el cuerpo a tope.


El día 31 que mejor forma de decir adiós a este año que corriendo una vez más la San Silvestre de Gijón, prueba muy esperada, masiva, divertida y esperemos que rápida.

Os animo a todos a participar y disfrutar de un buen final de año corriendo.

Me despido ahora como siempre, ya sabéis, diciendo que PROMETO ENTRENAR…

domingo, 27 de noviembre de 2016

Noviembre se va sin pena ni gloria

Noviembre se nos va y pasará sin pena ni gloria, con pocos kilómetros y menos días de entrenamiento de los deseados.

Unas semanas de obras en casa (menuda liada), trabajo y ocupaciones que nunca faltan, han hecho que este haya sido un mes extraño. Más de un día dejando para última hora el entrenamiento y como suele pasar cuando se dejan las cosas para última hora, nada de nada.

Me tomaré el mes como uno más en esta larga transición que llevo con mucha calma desde el verano. La verdad es que cualquiera que lea lo de “mucha calma” puede pensar que no estoy entrenando nada, pero tampoco he parado. Varios entrenos semanales sin ritmos fuertes ni grandes kilometradas, alternando con alguna que otra sesión de natación y otras de bici estática, están permitiéndome mantener una buena base y que se esté convirtiendo en una inmejorable pretemporada para preparar lo que seguramente vendrá no tardando mucho.

Por otro lado hoy quiero felicitar a mis amigos y compañeros del Club del Corredor del Grupo por su estupenda participación en el Cross Popular Villa de Gijón celebrado hoy. En mi caso era el objetivo del mes pero por lo contado anteriormente junto con unos cuantos días griposo y con fiebre en esta última semana, me han hecho replanteármelo y dejarlo para mejor ocasión.


Ahora toca seguir entrenando y buscando nuevos objetivos, seguramente alguno aparecerá por el horizonte. De momento lo que si os puedo decir es como siempre que PROMETO ENTERENAR…