lunes, 14 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO 14 de Enero de 2014

Hoy se puede decir que ha sido una muy buena sesión de entrenamiento con los compañeros del Club del Corredor. Además del aspecto físico, al menos en mi caso, hemos trabajado el aspecto mental, tan importante para la preparación de un maratón.
El trabajo mental comenzó en casa, bajo una intensa lluvia lo que menos apetecía era salir a correr, pero al final “valor y al toro”. Una vez en la calle un rodaje de 1 hora 3 minutos, aproximadamente 13,2 kilómetros, totalmente calado y lo que es peor pensando en la segunda parte del entrenamiento, 30 x 100 metros, divididos en tres bloques de 10 y recuperando 15 segundos entre series y 3 minutos entre bloques. Bastante duros. Luego otro kilómetro de recuperación hasta casa.
Finalizo el entrenamiento a las 21:40 horas, cansado, empapado y con 17,2 kilómetros en el cuerpo, nada que no arregle una buena ducha.
Lo que si os garantizo es que mañana al contrario que otros días PROMETO DESCANSAR…

No hay comentarios:

Publicar un comentario