Después del descanso de ayer hoy tocaba un entrenamiento fuertecillo. El día amanecía lluvioso y muy frío, poco apetecible para salir a correr, pero a última hora de la tarde/noche los elementos nos dieron una ligera tregua y nos permitieron hacer un entrenamiento sin agua y con una temperatura un poco más suave.
Para empezar 11 kilómetros a un ritmo medio de 4:40. Para continuar con 3 series de 2.000 metros (recuperando 4´entre series) con unos tiempos por serie de 7:33, 7:45 y 7:45. Para terminar 1,5 kilómetros de trote suave hasta casa.
Las sensaciones muy buenas, ahora después de una buena ducha a cenar y a descansar que mañana será otro día…
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