Desde este momento ya tenéis disponible el programa completo de 16 semanas de preparación para correr un maratón. En mi caso el de Londres el día 21 de Abril de 2013.
Insisto en que se trata de un programa personalizado, por lo que antes de ponerlo en práctica recomiendo pedir consejo a un experto en la materia.
También quiero decir que los sábados o domingos iré colgando el entrenamiento previsto para la semana siguiente, que podrá variar respecto al programa base en función del ánimo, lesiones, horarios de trabajo, resultado de entrenamientos previos...
Por último y no por ello menos importante, quiero agradecer nuevamente a Luis (Club del Corredor del Real Grupo de Cultura Covadonga de Gijón) su dedicación y aguante. Como ya nos conocemos “un poco”, seguro que los ritmos y kilometrajes irán aumentando respecto a lo previsto, jejeje…
No hay comentarios:
Publicar un comentario