jueves, 21 de marzo de 2013

ENTRENAMIENTO 21 de MARZO de 2013

A medio recuperar del intenso entrenamiento de ayer y con una temperatura de 19º a las 21:30 horas, salí a la calle con la idea de hacer un rodaje tranquilo.
Ha sido 1 hora 19 minutos y 39 segundos con una distancia recorrida de 16,4 kilómetros (ritmo medio aproximado 4:50 / p.p.m 146).
Me ha venido muy bien este ritmo para recuperar, mañana toca descanso y el fin de semana leña…

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