Tal y como os avanzaba ayer en el
blog, prometía entrenar y hacer un buen rodaje. Han sido 10,8 kilómetros en el “kilometrín” en un tiempo de 51 minutos 13 segundos (ritmo medio
4:42). Lo mejor que entre los kilómetros 4 y 9 los ritmos más o menos
sostenidos entre 4:34 y 4:29 haciendo el kilómetro 10 en 4:23 y durante todo el
entrenamiento encontrándome muy cómodo.
go.nike.com/07dq93jt Para los curiosos…
Además hoy durante el
entrenamiento compañía de lujo, mi hijo Rafita en su bici. Pretendía hacer de
liebre y al final fue un “freno”, no calla ni un minuto. Pero buen entrenamiento
para los dos.
Mañana viernes y como siempre
PROMETO ENTRENAR…
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