Hoy entrenamiento muy especial
con buena compañía, mi mujer está decidida a iniciarse en esto del running pero
como dice ella sin agobiarse, acaso me ve a mí agobiado, obsesionado,
enganchado…???
Para empezar no estuvo nada mal, 42
minutos y 31 segundos alternando carrera
y caminata. El resultado:
2,51
kilómetros corriendo (ritmo 5:57)
0,58 kilómetros caminando
0,61
kilómetros corriendo (ritmo 6:05)
1,02 kilómetros caminando
0,46
kilómetros corriendo (ritmo 5:27)
0,60 kilómetros caminando
Distancia total 5,78 kilómetros
de los cuales 3,58 corriendo. La
verdad que la he visto bastante bien pero mi consejo para otro día no correr a
pleno sol. También hay que intentar salir a entrenar sin prisa por volver, pero el trabajo es el trabajo...
Después de esos 3,58 kilómetros yo continué otros 5,45 kilómetros más con un tiempo de 24 minutos y 21 segundos (ritmo medio
4:27).
Mañana
será otro día y como casi siempre PROMETO ENTRENAR…
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