sábado, 30 de noviembre de 2013

ENTRENAMIENTO 30 de NOVIEMBRE de 2013

Como siempre un sábado más hemos quemado zapatilla y digo hemos ya que esta mañana la familia al completo “saltó al ruedo”. Empezamos a las 9:30 con partido muy emocionante de baloncesto del más peque de la casa, perdimos por dos puntos pero no estuvo mal.

Por su parte María a pesar del frío y la lluvia salió a correr también a primera hora de la mañana. Esto que empezó siendo un esfuerzo u obligación parece que se empieza a convertir en “vicio”, seguro que a muchos de vosotros os suena.

A última hora de la mañana era el turno de Ángela, partido de voleibol y con victoria.

Por el camino y sacando tiempo de donde no lo había me tocaba a mí, un rodaje de 8 kilómetros en 33 minutos y 46 segundos (ritmo medio 4:12). Las buenas sensaciones continúan y los ritmos sub 4:30 cada vez más cómodos. De los nuevos Adistar Boost decir que son una gozada.

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Como podéis ver ha sido una mañana intensa pero bien compensada con unas cervecitas con buenos amigos y una tarde de peli en familia.


Mañana toca descanso y esta vez sin excusas…

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