sábado, 9 de noviembre de 2013

ENTRENAMIENTO 9 de NOVIEMBRE de 2013

Hoy buena sesión doble de entrenamiento, para empezar 30 minutos de bici estática fuertecilla y para terminar la jornada un poquito de carrera y recuperar así “buenas sensaciones” tras el mal entrenamiento de ayer.

Han sido 32 minutos y 17 segundos con una distancia recorrida de 7,2 kilómetros y ritmo medio 4:29.

http://t.co/CkBb9ZMFZY con NIKE+ SPORTWATCH


Mañana habrá que hacer un rodaje tranquilito de unos 40 minutos, así que como siempre PROMETO ENTRENAR

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