sábado, 28 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO 29 de DICIEMBRE de 2013

Mañana soleada en Gijón, perfecta para salir a correr.

Tras el mal entrenamiento de ayer la intención de hoy era salir a rodar sin más, nada de cronos, ni ritmos, ni rutas…

Nada más salir de casa puse rumbo a la Playa de San Lorenzo, encontrándome muy cómodo en los primeros kilómetros y como os decía sin mirar el crono. Al llegar a San Pedro y viendo que seguía bastante bien decidí subir al Cerro de Santa Catalina bajando por el Puerto Deportivo y volviendo a subir otra vez por el Cerro, un poco de caña a las piernas no viene nada mal. A lo largo del Paseo del Muro seguía encontrándome bastante bien así que intenté mantener el ritmo, resultándome un poco más difícil en los últimos kilómetros con un viento muy molesto en contra.

Al final han sido 50 minutos y 34 segundos de entrenamiento con una distancia recorrida de 11,29 kilómetros y ritmo medio 4:29.



Mañana domingo también PROMETO ENTRENAR, intentaré hacer un rodaje de 6 kilómetros con algo más de intensidad.

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