Entrenamiento
dominguero, salí con bastante “alegría”
pero enseguida noté que hoy las piernas no pedían mucho jaleo, así que
decidí intentar un rodaje tranquilo y progresivo.
Tras los
primeros 6 kilómetros con un ritmo más o menos sostenido en torno a 4:42,
apreté un poco más durante otros 5k haciéndolos aproximadamente a 4:30 y los
dos últimos kilómetros subiendo la intensidad hasta un ritmo de 4:15.
Hoy puedo
decir que en ningún momento me sentí cómodo ni con muchas energías, así que
ahora toca descansar y disfrutar del domingo.
El
resultado global del entrenamiento ha sido 1
hora 1 minuto y 21 segundos para una distancia de 13,51 kilómetros y ritmo medio 4:32.
Mañana
será otro día y también PROMETO ENTRENAR, aunque espero que con
mejores sensaciones que hoy.
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