Tras el descanso de ayer, tocaba volver al asfalto y además el
entrenamiento de hoy con el Club del Corredor fue movidito.
Para empezar un calentamiento de 29 minutos con una distancia recorrida de 5,35 kilómetros, ritmo medio 5:26.
Después de uno ligeros estiramientos tocaba hacer 3x3000 con recuperación de 3 minutos
entre series. Los tiempo de las series 12´39´´ - 12´19´´
- 12´00´´.
Ya para finalizar y de vuelta a casa otros 700 metros de trote.
Mañana como casi siempre PROMETO ENTRENAR, pero cambiaré el running por
algo de gimnasio o natación. Hoy aunque los ritmos de las series no han sido
malos, debo reconocer que me he encontrado bastante cansado.
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