Entrenamiento acelerado
en todos los sentidos. Llegando tarde y casi sin calentar, un 8x1000 con ritmos fuertes. Esto no
puede ser bueno…
Para empezar 1 kilómetro de trote muy suave y
llegada al “Kilometrín” justo para engancharme a la tercera serie de 1.000
metros del Club del Corredor (los maratonianos tenían 10).
Lo que empezó con una
lluvia fina terminó siendo un buen chaparrón, pero nada iba a impedirnos
rematar un entrenamiento “animado”. Los ritmos de las series de mil metros
fueron bastante buenos (jejeje, qué modesto) 3:59 / 3:45 / 3:44 / 3:40 / 3:41 / 3:35 / 3:43 / 3:38. El resto del
grupo también unos tiempazos, no me canso de decir que los maratonianos van
como motos rumbo a Madrid.
Para rematar el
entrenamiento un rodaje de 2 kilómetros
a ritmo 4:34.
Resumiendo, una buena
mojadura, un buen entrenamiento y muy buenas sensaciones.
Mañana como siempre
también PROMETO
ENTRENAR, habrá sesión de gimnasio y 30 minutos de bici estática.
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