sábado, 19 de abril de 2014

EXCURSION y ENTRENAMIENTO 19 de ABRIL de 2014

Ayer tocó descanso de running pero a cambio tuvimos un buen día de excursión con amigos. Caminata por la costa Llanisca, sol, calor y unos buenos bocadillos de tortilla disfrutando de unas estupendas vistas. Los más valientes baño incluido en la playa.




Aprovechando también para estrenar nuevos playeros de trail, el mes que viene nos lanzamos a las carreras de montaña.

Hoy tocaba volver a correr, pero con calma que mañana hay tirada larga.

Ha sido un rodaje cortito para soltar un poco, 6 kilómetros en 27 minutos y 57 segundos, ritmo medio 4:39.

Mañana domingo toca tirada de al menos 15 kilómetros así que como siempre PROMETO ENTRENAR…

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