miércoles, 28 de mayo de 2014

ENTRENAMIENTO 28 de MAYO de 2014

Ayer el día se volvió a complicar así que me salté el rodaje previsto. Hoy miércoles con un día totalmente gris en Gijón y lloviendo a mares aproveché que tenía la mañana bastante tranquila para salir correr a primera hora.

Fue un rodaje de 13 kilómetros en 1 hora y 2 minutos con ritmo medio 4:45. Hoy  por variar un poco hice un recorrido novedoso, pasando por el Campus Universitario de Viesques y subiendo luego hasta el Parque de los Pericones. Allí unas buenas rampas y vuelta a casa también por Viesques. La mojadura fue importante.


Los primeros kilómetros los hice progresando ritmo poco a poco a pesar de la molesta lluvia. Después vinieron unos kilómetros más lentos por las rampas y ya de vuelta a casa aunque mi intención era “apretar” por debajo de 4:20 finalmente me conformé con mantener un ritmo cómodo y tranquilo ya que debo reconocer que iba bastante cansado.


Mañana será otro día y según como me encuentre saldré o no a rodar, así que para mañana no prometo nada. Toca empezar a recuperar fuerzas que el domingo habrá batalla en el Pienzu…

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