Ayer sábado tocaba
descanso pero la verdad es que me lo salté. Tampoco hice nada del otro mundo,
pero a primera hora de la mañana y con el día tan soleado que teníamos en Gijón
no me pude resistir y decidí salir a correr un poco.
Fueron apenas 5,5 kilómetros incluyendo una subida al
Cerro de
Santa Catalina en 25 minutos
y 51 segundos que me vinieron fenomenal para soltar un poco las piernas y
empezar el día cargado de energía.
Hoy domingo la
cosa cambió un poco, la distancia no fue mucho mayor pero lo que si os puedo
asegurar es que fue mucho más exigente. A primera hora de la mañana subí en
coche hasta el Parque
Cabo de San Lorenzo, más conocido como el parque de La Providencia.
Una vez allí me puse mis “nuevas” NIKE ALVORD 10 de trail y me lancé a dar unas
cuantas vueltas por todo el parque. La idea era aprovechar las fuertes
pendientes de subida y bajada y hacerlas siempre por el “prao” para ir
fortaleciendo las piernas de cara a la ya cercana Subida al Picu Pienzu. También
me vino bien para rodar un poco más las
zapas, por ahora solo las había usado para caminatas por el monte, nunca
para correr. Debo reconocer que son muy cómodas y el agarre estupendo, veremos cómo
responden en un par de semanas…
Finalmente el
entrenamiento fue de 39 minutos y una
distancia recorrida de 7,1 kilómetros. El
ritmo medio 5:30, aunque en este tipo de entrenamientos no creo que tenga
mucha importancia. Para rematar el día una buena ruta en bici con la familia al completo.
Lo que sí es
seguro es que repetiré este entrenamiento la próxima semana pero recorriendo al
menos 10 kilómetros.
Mañana con el Club del Corredor nos tocan 25 minutos de calentamiento y dos bloques
de 8x200 con rec 30 segundos y 4 minutos entre bloques, así que como veis
también PROMETO
ENTRENAR…
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