Tal y como os adelantaba ayer, hoy tocaba un
entrenamiento movidito con el Club del Corredor.
De inicio fueron 5,25
kilómetros de calentamiento en 28 minutos en los que debo decir no me
encontré nada bien, mucha pesadez en las piernas y sensación continua de
cansancio y con las pulsaciones un pelín altas.
Seguidamente tocaba una buena sesión de series, 8x800 con 1´30´´ de recuperación.
Viendo cómo me había salido el calentamiento todo apuntaba a que las series me
iban a costar más de lo debido, pero ya con la primera vi que la cosa no era
para tanto y parecía que cabeza y piernas se iban recuperando. Al final los
tiempos de las series fueron 3:16 / 3:08
/ 3:09 / 3:04 / 3:04 / 3:04 / 3:03 / 3:00 (ritmos medios por kilómetro de 4 a 3:39). Un buen entrenamiento sobre todo teniendo en cuenta como había comenzado.
Para rematar el entreno, un trote de 650 metros.
No quiero terminar esta entrada en el blog sin decir que
hoy fue un gustazo ver otra vez entrenando a Iñaki, Cesar y Ángel,
prácticamente recuperados de sus lesiones y dando “guerra” otra vez. Dentro de poco esperamos ver también a Juanillo.
Por último deciros que mañana toca descanso y el viernes
como siempre otra vez PROMETO ENTRENAR…
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