domingo, 31 de mayo de 2015

FIN DE SEMANA DE POCOS KILOMETROS

Un nuevo fin de semana de entrenamientos sin mucha planificación.

Ayer sábado un rodaje de 8 kilómetros en 39 minutos y 51 minutos por el Paseo del Muro, ritmo medio 4:57. Rematé el día con un par de buenas sesiones segando “prao” a pleno sol por la mañana y por la tarde.

Hoy domingo a primera hora de la mañana, Rafita y yo nos cogimos las bicis y nos hicimos 9 kilómetros hasta La Olla en Deva. Una vez allí nos pegamos un buen tute de “prao” y luego vuelta a casa haciendo otros 9 kilómetros a buen ritmo.

El resto del domingo tocó descansar y disfrutar de la victoria del Sporting en El Molinón, aún hay esperanzas de subir a primera.


Ahora toca despedirse y como no podía ser de otra forma la próxima semana también PROMETO ENTRENAR…

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