Como podéis ver después de dos semanas sin dar señales de
vida sigo por aquí, no me he olvidado de vosotros ni del blog.
Estos últimos días en las que he estado “desaparecido” no
han sido fáciles por motivos personales, pero para no perder las buenas costumbres
os contaré los entrenamientos realizados y me vais a permitir que en esta
ocasión lo haga casi telegráficamente, ya habrá tiempo para daros la “turra”.
Lunes
22 de Junio: 9 kilómetros en 42 minutos y 57 segundos, ritmo medio 4:46, subida a La
Providencia incluida.
Jueves
25 de Junio: Nueva subida a La Providencia esta vez haciendo 10,2 kilómetros en 47
minutos y 3 segundos, ritmo medio 4:35 y con las piernas pidiéndome guerra.
Viernes
26 de Junio: Mismo recorrido que el día anterior por La Providencia, como veis todos
los días meto alguna que otra cuesta por el camino, haciendo 10,2 kilómetros en
48 minutos, ritmo medio 4:40.
Domingo
28 de Junio: 8,2 kilómetros en 40 minutos y 59 segundos por la arena a la orilla del
mar, ritmo medio 4:58. Este entrenamiento me dejó muy cargadas las piernas.
Lunes
29 de Junio: 43 minutos y 17 segundos haciendo 8,3 kilómetros con ritmo medio 5:12,
con malas sensaciones sintiendo las piernas cargadísimas.
Miércoles
1 de Julio: 9,2 kilómetros en 43 minutos y 26 segundos por la arena de la playa con
ritmo medio 4:49 y volviendo a sentirme con fuerzas, el descanso del día anterior
y los estiramientos me vinieron estupendamente.
Viernes
3 de Julio: con las piernas algo tocadas decidí hacer un trote de 30 minutos
recorriendo 6,2 kilómetros para luego
terminar con una buena sesión de estiramientos.
Domingo
5 de Julio: A primerísima hora de la mañana y con el día un poco torcido en todos los
sentidos hice 9,3 kilómetros en 42 minutos y 29 segundos, ritmo medio 4:32 y
metiendo en el recorrido una nueva subida hasta la Capilla de la Providencia.
Como os decía antes, hoy poco más os puedo contar y lo
que si os puedo decir es que este verano como siempre PROMETO ENTRERNAR, ya tengo en
el calendario nuevo reto y no es pequeño
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